Dicas de Alimentação Fit – Para Uma Saúde Melhor

Hoje daremos algumas dicas para você ter uma vida saudável se alimentando de forma “Fit”.

Vamos compartilhar tudo o que realmente está ajudando várias pessoas a serem mais saudáveis.

Pois a saúde é o principal da nossa vida, pois sem ela, não conseguimos nada na vida, por isso devemos sempre preservar.

As dicas aqui não são para você emagrecer ou aumentar peso, mas sim compartilhar com os alimentos mais saudáveis.

Dicas de Alimentação

Para ter uma ótima saúde, de nada adianta comer tudo saudável, se não ingerirmos água, pode até parecer estranho estar falando de beber água, mas por incrível que pareça, muitas pessoas não gostam de beber água, e nós precisamos beber água.

Quando você começar a ter o hábito de ingerir água o dia todo, o seu organismo passa a ter os benefícios de limpar o organismo, além de inúmeros outros, como ter uma pele muito mais bonita e saudável.

A sugestão é beber pelo menos dois litros de água por dia.

Outra dica super importante é você sempre optar por coisas saudáveis, ou seja, entre você comer um pão francês, ou uma fruta, sempre opte por uma fruta.

Existem muitas pessoas no Brasil que estão com diabetes ou hipertensas, justamente por optar em comer esses alimentos que são super prejudiciais.

E alimentos que contenham açúcares, você deve evitar ao máximo. Se você não conseguir retirar de vez da sua alimentação, então evite o máximo possível comer doces e alimentos como açúcares, e também alimentos que tenha essa sal comum de cozinha.

Sempre opte por sais de boa qualidade e que não provoquem a hipertensão, como por exemplo o sal marinho, ou o sal rosa.

Portanto, você deve fazer o máximo de escolha saudável.

Coma sempre frutas, e ingira sempre uma variedade boa de frutas, pois assim você estará tendo o máximo de vitaminas e minerais encontradas nas frutas.

Ponha em prática essas dicas simples, e tenho certeza que seu corpo agradecerá.



Forte abraço!!!

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